The magic of music

Most, but not fully everyone, likes some kind of music. What is it that causes some to not get through a day without music? Some music makes us feel bad and other make us feel good. Music moves us. Music is constant in our lives, whether we want it or not.

Jordero doing a mantra workshop at Yogabolaget. Mantramusic is soothing for the soul and creates a meditative state of mind.

Scientific studies show that music affects our hormone levels and these in turn guide our lives more than we can imagine; sleep, weight, energy, sex drive and much more. Music thus has the ability to help you perform better and do more but also relax, unwind and sleep better. Calm music helps the body to physically relax. It also helps to adjust the mind so that we both get better memory and become less worried. The body's healing processes have also been shown to work better, and therefore, music is used for better rehabilitation after surgery. Playing music or singing also slows down the aging of the brain and improves its ability to capture new information. Playing together can be very playful and creative and even improvising can create magic!

We love to play and sing. We play with our children, our guests and love to travel with a bunch of instruments.

It seems that music has a significant healing effect on us and can positively affect the body in several aspects if we use it correctly. Becoming aware of the strong impact that music has on us can help us make wise decisions in our everyday lives. Here are 3 tips for your everyday life: 1. Use the music to help your body energize or relax. 2. Consider the sound image and sound level of public places where you are staying or dining and choose a sound image with care. 3. Use the music when you need to heal the body or mind - in stress, burnouts and other illnesses.

Singing bowls

In meditation and yoga, singing bowls are often used to help balance, heal and create a relaxing beautiful sound. Singing bowls have been used both ritually and therapeutically in many cultures, including Japan, China, Tibet and Nepal. The sound of singing bowls correlates with our inner sounds and chakras. Within feng shui the sound is used to clean energy fields. We often use singing bowls in the beginning or end of meditations, yoga or mantra.

I dream that one day I can deepen myself more in the art of singing bowls and also learn to play gong. At Biskops Arnö Folkhögskola, this is possible. They describe it like this:

"All living has vibrations. We live in a universe of sounds and we can consider ourselves as beings of sound. All our feelings, thoughts and physical states can be described as vibration. When we are well-behaved and happy, symphonies are created. When we suffer of ill health and depression disharmonies are created."

Very beautifully described, we appreciate that. 🙏

I want to finish by sharing the sound of one of our singing bowls and our Steel Tongue Drum Handpan at a Sadhana with me and our youngest, only 5 months. I hope this short set can inspire you to create beautiful symphonies, alone or together with others.

With love,

Linda

Sources:

1. https://www.scienceofpeople.com/scientific-benefits-music/

2. https://www.theguardian.com/books/2017/may/16/the-science-of-songs-how-does-music-effect-your-body-chemistry

3. https://www.expressen.se/halsoliv/7-saker-du-behover-veta-om-hormoner/

4. http://www.biskopsarno.se/det-helande-ljudet-av-klangskalar/

Musikens magi

De flesta, men inte fullt ut alla, gillar någon form av musik. Vad är det som gör att vissa inte skulle klara sig igenom en dag utan musik? En del musik får oss att må dåligt och annan får oss att må bra. Musik berör. Musik finns konstant i våra liv vare sig vi vill det eller ej.

Caspar med sin senaste älskling, en Mohan Veena från Indien. I vår familj är musiken den röda tråden, det som alltid funnits där oavsett vad.

Vetenskapliga studier visar att musik påverkar våra hormonnivåer och dessa i sin tur styr våra liv mer än vi kan ana; sömn, vikt, ork, sexlust och mycket mer. Musik har alltså förmågan att både hjälpa dig prestera bättre och orka mer samt slappna av och stressa ner och sova bättre. Lugn musik hjälper kroppen att fysiskt slappna av. Den hjälper också till med att stilla sinnet så att vi både får bättre minne och blir mindre oroliga. Kroppens läkeprocesser har också visat sig fungera bättre och därför använder man sig i bland annat Österrike av musik för att få en bättre rehabilitering efter operationer. Att spela musik eller sjunga saktar också ned hjärnans åldrande och förbättrar dess förmåga att ta in ny information. Att spela tillsammans kan vara väldigt lekfullt och kreativt och även när man improviserar kan man skapa magi!

Vi älskar att spela och sjunga. Vi spelar med våra barn, med våra gäster och tar gärna med instrument när vi reser.

Det är alltså tydligt att musik har en signifikant läkande effekt på oss och kan påverka kroppen på ett positivt sätt sett ur flera aspekter om vi använder den rätt. Att bli medveten om den starka påverkan som musiken har på oss kan hjälpa oss ta kloka beslut i vår vardag

Här kommer 3 tips att tänka på i din vardag:

1. Använd musiken för att hjälpa kroppen komma upp eller ned i varv.

2. Tänk på ljudbilden och ljudnivån på offentliga platser där du vistas eller restauranger och välj ljudbild med omsorg.

3. Ta hjälp av musiken när du behöver läka kroppen eller sinnet - vid stress, utbrändhet och annan sjukdom.

Klangskålar

Inom meditation och yoga använder man ofta klangskålar som en hjälp i att balansera, hela och skapa en stämningsfull vacker klang. Klangskålar har använts både rituellt och terapeutiskt inom många kulturer, bl.a. Japan, Kina Tibet och Nepal. Klangen från skålarna korrensponderar med våra inre klanger och chakran. Inom feng shui används klangen för att rena energifält. Vi använder ofta klangskålar vid meditationer eller vid in-, och uttoning av yogapass eller mantran.

Jag drömmer om att en dag kunna fördjupa mig mer i klangkonsten och även lära mig spela gong. Så här står det på Biskops Arnö folkhögskolas utbildningssida:

"Allt levande har vibrationer. Vi lever i ett universum av ljud och vi kan betrakta oss själva som ett varande av ljud. Alla våra känslor, tankar och fysiska tillstånd kan beskrivas som vibrationer. När vi är välmående och glada skapas symfonier, när vi drabbas av ohälsa och depression skapas disharmonier."

Väldigt vackert beskrivet, det tackar vi för. 🙏

Jag vill avsluta med att dela med mig av ljudet från en av våra klangskålar och vår Steel Tongue Drum Handpan vid en Sadhana med mig och vår yngsta på 5 månader. Hoppas den hjälper och inspirerar er att skapa vackra symfonier, ensam eller tillsammans med andra.

Kramaste!

Linda

Källor:

1. https://www.scienceofpeople.com/scientific-benefits-music/

2. https://www.theguardian.com/books/2017/may/16/the-science-of-songs-how-does-music-effect-your-body-chemistry

3. https://www.expressen.se/halsoliv/7-saker-du-behover-veta-om-hormoner/

4. http://www.biskopsarno.se/det-helande-ljudet-av-klangskalar/

Lyssna på Jorderopodden

Nu börjar vår resa, din och min och allas våran som lyssnar in. I Jorderopodden får ni möta era värdar, Linda & Caspar, men också många inspirerande personer med kopplingar till allt från fysisk yoga till transcendental healing. Vi tar upp ämnen som; holistisk hälsa, mantrameditation, sexuell upplysning, livspusslet, småbarnsliv och självutveckling, ayurveda, musikskapande och mycket mer. Detta är podden för alla oss som vill leva ett mer kärleksfyllt liv i harmoni med våra medmänniskor och naturen och är nyfikna på att veta mer om de områden som vi nämnt ovan.

At home with Jordero

Du hittar podden på vår hemsida under Podcast eller direkt i Podomatic (finns även som app) eller Spotify och iTunes. Sök bara på Jordero. Vi hoppas på att få många kommentarer och en bra diskussion kring de ämnen vi tar upp. Kom gärna med input till nya ämnen som vi kan ta upp som intresserar dig. Ser fram emot denna resa tillsammans!

Kärlek & Öppenhet

Linda