Yoga with kids

When you are staying at home with kids, (especially when younger than 6 months) it is not very easy to get away to a yoga class in a nice and calm yoga centre with candles, trendy fitting, all possible kinds of bolsters to get you comfy and last but not least, nobody to disturb your moment of peace. Nevertheless, doing yoga and meditating is my anchor to well being and that calm and patience that is needed with kids.

This is me sitting in easy pose before the era of two kids, when we had only one and he would nap between noon and 2 pm. It was predictable and convenient. Now, it is very rare that both of them sleep at the same time, except at night, but then I need to sleep as well unfortunately.

So, the solution for me is to do yoga at home. Sometimes if my hubby is at home and it's weekend, I run a few kilometers first and then stretch and do yoga and meditate. Otherwise, I just start doing my yoga and let the kids hang out/play around me or join in if they want. It is about staying with my practice through the hurdles, although it will not be like I had planned. It may well turn into a funny game for my son and he will start playing with me, pretending I am a horse when I do cat and cow. Yes, it is funny too :) I need to be very flexible (in my head) and not get hung up on results and ideas. Being with kids teaches you to let go of expectations and start flowing instead. Because kids flow, all the time. They are in a constant flow.

This picture series very clearly shows what can happen when doing yoga with kids/kids around. Like I mentioned, the lessons you learn may not always be the ones you intended to learn. Life will give you what you need, not what you want. Learn to surrender to the wisdom of the universe and open your heart to the teachings that are available through everyday situations.

I do get angry, frustrated and tired as a mother but running, yoga and meditation helps me keep my calm and let go of unnecessary stress. And learning to be more flexible and detached to the outcome of our activities also helps in many other situations of life. This is why I love doing yoga with my kids even if they bang a balloon in my head ;)

Namaste!

Linda

Vågornas läkande kraft

Allt går i vågor, ja allt går i vågor, vågorna gungar dig och mig. Så börjar en av våra hymner, Shambho, som är ett svenskt mantra. Naturen är magisk på många sätt. Den föder oss, den ger oss material och verktyg till hus och hem, den skyddar oss mot vädrets makter. Naturen påverkar också vårt psyke. Vi kan vara rädda för den, vi kan vara trygga i den, vi kan känna oss hela i den. Naturen har därmed både en praktisk funktion i våra liv, men också en djupt själslig.

Vår behov av att vara nära kopplade till naturen kan yttra sig i ett behov av att rista in vår själs längtan i densamma.

Vatten är det element som jag känner mig starkast sammankopplad med. Vatten lugnar min kropp och själ och gör att jag känner mig renad inifrån och ut. Ludet av vatten som porlar, öser ner eller vågor som kommer och går är på ett sätt också ljudet av liv, livets toppar, dalar och oändlighet. Det är också spännande att tänka på livet och vår del i det som vatten, som enkelt förflyttar sig, tar sig förbi alla hinder tack vare sin flexibilitet, kapacitet att ändra form och aggregationstillstånd. Som en hyllning till vattnet och dess läkande kraft har vi satt ihop en kort meditation med vågor och piano som du lätt kan lyssna till och se mitt i bruset och vimlet, stressen och pressen. Ta en micropaus, luta dig tillbaka och låt vågorna läka dig inifrån och ut.

Vila i jordens ro ♡

Linda

Lyssna på Jorderopodden

Nu börjar vår resa, din och min och allas våran som lyssnar in. I Jorderopodden får ni möta era värdar, Linda & Caspar, men också många inspirerande personer med kopplingar till allt från fysisk yoga till transcendental healing. Vi tar upp ämnen som; holistisk hälsa, mantrameditation, sexuell upplysning, livspusslet, småbarnsliv och självutveckling, ayurveda, musikskapande och mycket mer. Detta är podden för alla oss som vill leva ett mer kärleksfyllt liv i harmoni med våra medmänniskor och naturen och är nyfikna på att veta mer om de områden som vi nämnt ovan.

At home with Jordero

Du hittar podden på vår hemsida under Podcast eller direkt i Podomatic (finns även som app) eller Spotify och iTunes. Sök bara på Jordero. Vi hoppas på att få många kommentarer och en bra diskussion kring de ämnen vi tar upp. Kom gärna med input till nya ämnen som vi kan ta upp som intresserar dig. Ser fram emot denna resa tillsammans!

Kärlek & Öppenhet

Linda